سرما جدیدترین روش لاغری

0

اگر به هر دری می زنید تا لاغر شوید باید بدانید که سرما یکی از شیوه های لاغری است.

محققان هلندی معتقدند هر چه بیشتر سردتان باشد، کالری بیشتری خواهید سوزاند.اگر وسط زمستان شوفاژهایتان خراب شد و از سرما لرزیدید، نیمه پر لیوان را ببینید و فعلا تعمیرکار شوفاژ را خبر نکنید! به عقیده این محققان سرما یکی از سالم ترین و کم هزینه ترین روش ها برای لاغری است، چرا که بدن برای مقابله با سرما و تنظیم دمای خود انرژی بیشتری صرف می کند و در نتیجه کالری بیشتری می سوزاند.

سرما و لاغری

سرما

محققان برای بررسی تاثیر سرما بر سوخت و ساز بدن از داوطلبان خواستند که به مدت ۱۰ روز، هروز ۶ ساعت را در هوای سرد بگذرانند.نتیجه این شد زمانی که سرما کمی لرزه به اندام می اندازد بدن کالری بیشتری می سوزاند ، زیرا معتقدند افرادی که قصد لاغری دارند و یا نمی خواهند چاق شوند بهتر است دمای منزل یا محل کارشان را نزدیک به دمای بیرون تنظیم کنند و از گرم کردن محیط اطراف خود بپرهیزند.

به عقیده این محققان ، دمای بالا و گرمای محیط زندگی نه تنها میزان چاقی را افزایش می دهد، بلکه باعث می شود که افراد نسبت به تغییر دما حساس تر و آسیب پذیرتر شوند.

پارس کده

مطالب مرتبط

اشتراک:

درباره نویسنده

نظر خود را بیان کنید