فشار عصبی باعث چاقی می شود

0

در دنیای پرشتاب امروز استرس جزیی از زندگی روزمره مان شده‌است.اما اگر دنبال تناسب اندام هستید،باید بدانید که همین تنشها باعث می شود ،بیشتر به سمت مصرف مواد غذایی سرشار از قند بروید.می دانید چرا؟به این دلیل که مواد غذایی شیرین و قندی،موجب کاهش هورمون استرس می شود و نشاط آور است.به همین دلیل هم در جشن ها و هم در مراسم عزاداری شیرینی و حلوا مصرف می کنند؛باید بدانید که هورمونهای استرس باعث انباشته شدن چربی ها هم می شوند.برای اطلاعات بیشتر مراجعه کنید به مقاله : عوارض قند زیاد یعنی چاقی و بیماری قلبی و آلزایمر وبی اعصابی!

 

فشارهای عصبی باعث چاقی می شود

استرس


به همین دلیل است که چاقی،به خصوص در ناحیه شکم،بسیار بیشتر به چشم می خورد .توصیه می کنیم در کلاس های یوگا شرکت کنید و بیشتر با دوستان و اعضای خانواده وقت بگذرانید تا بتوانیدفشارهای روحی را از خود دور کنید و به وزن ایده آلتان نزدیک تر شوید.

همچنین سعی کنید از فشارهای عصبی و استرس های زندگی خور را دور نگه دارید که علاوه داشتن مزیت های یک زندگی آرام و دور بودن از عوامل بیماری زا دارای تناسب اندام نیز باشید.

نشر  : پارس کده

 

مطالب مرتبط

اشتراک:

درباره نویسنده

نظر خود را بیان کنید