وسواس فکری و عملی چیست و چک کردن کارها وسواس است؟

0

وسواس فکری و عملی چیست؟

گاهی اوقات در زندگی روزمره مان برای انجام دادن عملی آن را یک یا دو بار تکرارمی کنیم مثلا اینکه در ماشین یا خانه را قفل کرده ایم یا نه؟بنابراین دوباره برمی گردیم تا آن را چک کنیم.کسانی که دچار این نوع به ظاهر وسواس هستند باید بدانند بازگشت و بررسی اشیاء و فعالیت ها برای یک یا دو بار امری است کاملا عادی و نمی توان به آن وسواس گفت.شاید چون فکر و ذهن ما درگیر فعالیت و فکر دیگری است و به دلیل آنکه حضور ذهن نداریم مجبور به این کار می شویم.

آیکن وسواس فکری

وسواس فکری

اما اگر رفتارها و اعمال و فعالیت های روزانه ما چند بار تکرار شود مثلا ۷ یا ۸ بارمجبور به چک کردن چیزی شویم این یک اختلال و وسواس جبری است که به نوعی زندگی ما را مختل می کند.مثلا اینکه مطمئن شویم شیرهای گاز بسته است یا نه یا پنجره های اتاق قفل هستند یا نه،این کردارها تکراری و غیر ارادی هستند و شخص فکر می کند با انجام دادن آن به آرامش می رسد.اما چون این آرامش واقعی نیست فرد مجبور به تکرار آن کار می شود.پس این اعمال و افکار  وسواس گونه و اضطراب آور اگر بیش از چند بار تکرار شود اختلال به حساب می آید وگرنه وسواس نیست فقط ذهن ما درآن لحظه آگاه نیست که نیاز به تکنیک ذهن آگاهانه داریم که لازم است با مراجعه به روان پزشک این تکنیک ها آموخته شود تا ذهنی آگاه داشته باشیم.

نشراختصاصی : پارس کده

مطالب مرتبط

اشتراک:

درباره نویسنده

نظر خود را بیان کنید